[El ve Ayaklarımız Bakımı En Ok Hak Eden Uzuvlarımızdır]

Bütün günün yorgunluğunu çeken,vücudumuzu taşıyan ve en çok bakımı hak eden organımızdır ayaklar.Kış ayı boyunca botların,ayakkabıların içinden çıkmayan ayaklarımız artık sıcak yaz günlerinin gelmesiyle sandaletler ve babetlerle gün yüzüne çıkmaya başladı.Kışın soğuğun,yağmurun,yağan karın etkisiyle bakımsız bir hale gelen ayaklarımız için pedikür yaptırmak onları şımartmaya yetecektir ancak bugün sizlere ayak bakımını bedavaya getirebileceğiniz uygulamalar anlatacağız.Tabi ki ayak bakımı için bakım salonlarına gidebilir veya tercih ettiğiniz bir markanın ürünlerini kullanabilirsiniz.Bunun dışında maddi olarak daha uygun teknikler uygulamak isteyenler için de evde yapılabilecek uygulamalar elbette mevcut…

Doğal bakım kürleri sayesinde her zamankinden daha sağlıklı ve daha bakımlı ayaklara sahip olabileceksiniz. Gün içerisinde dikkat etmeniz gereken çok basit birkaç kural ile birçok sorundan kurtulduğunuzu göreceksiniz. Çünkü ayak bakımı sadece tırnakların düzgünlüğü ile alakalı değil genel olarak sağlıklı olmasıyla alakalıdır.

Sağlıklı ve bakımlı ayaklara sahip olmak için her gün ayaklarınızı sabunlayıp ılık suyla yıkamayı unutmayın.Ilık suyla yıkadıktan sonra canlandırmak için soğuk su ile durulayın ve sonrasında parmak aralarınızda dahi ıslak yer kalmayıncaya kadar kurulayın.Kuruladıktan sonra yumuşatıcı veya bakım kremleri sürebilirsiniz…

Yaz sıcağında güneşe çıktığınızda eğer ayağınızda sandalet veya terlik varsa ayağınızın üst kısmına güneş kremi sürerek bölgesel kızarmayı engelleyebilirsiniz. Hem erkek hem de bayanlarda sıkça görülen ayak sorunlarından birisi de tabanda oluşan çatlaklar ve ölü hücrelerdir.Bunun için size önerebileceğimiz çözüm yolu ponza taşıdır.Ayak bakımı için özellikle banyoda ayaklarınız yumuşadıktan sonra ponza taşı ile tabanda oluşan ölü hücreleri temizleyebilirsiniz.Ölü hücreleri temizleyip banyodan çıktıktan sonra oluşan çatlakları engellemek için yumuşatıcı kremler kullanabilirsiniz.Nemlendirici kremleri ayağınızın geneline de sürebilirsiniz ancak parmak aralarına sürerken dikkat edin!!Çünkü parmak aralarının nemli kalması mantarlara yol açabilmektedir.

O halde sizlerle en az gözlerimiz kadar değerli olan ayaklarımız için ayak bakımı ile ilgili ufak bir tüyo paylaşalım;

-Ayak Banyosu İle Bakım

Malzemeler: 1 tane limonun suyu,çay kaşığının ucu kadar tarçın tozu,4 tatlı kaşığı zeytinyağı,yarım çay bardağı süt,su

Tarif: Evinizde sürekli bulundurduğunuz bu besinler sayesinde hem doğal hem de ucuz bir ayak bakımı yapabilirsiniz.Öncelikle ayaklarınızın girebileceği büyüklükteki bir leğene sıcak suyu doldurun ve içerisine tarifimizdeki malzemeleri ekleyin.İyice karıştırdıktan sonra ayaklarınızı içinde 10-15 dakika bekletin.10-15 dakika sonra iyice rahatlayınca ayaklarınızı sabunlayıp,yıkayıp havlu kağıdı ile iyice kurulayın.Hemen ardından ayak bakımı (aynı safa vb)kremi sürebilirsiniz.

***************************************************************************************************************************************************************************************************************

-Doğal Ayak Bakım Kremi

Malzemeler: 2 tatlı kaşığı badem yağı,yarım tatlı kaşığı zeytinyağı,yarım tatlı kaşığı buğday tohumu yağı,1 tatlı kaşığı okaliptüs esansiyel yağı

Tarif: Yapacağınız kremi ışıktan ve bozulmasından korumak için koyu renkli cam şişe içerisinde yapmanız önerilmektedir.Tarifimizde verdiğimiz yağları koyu renkli şişenize koyduktan sonra ağzını kapatıp birbirlerine karışana kadar iyice karıştırın.Ayaklarınızı iyice yıkayın ve havlu kağıdı ile kurulayın ve ardından elde ettiğiniz bu ayak bakımı kremini sürün.